键盘腕托有必要使用吗?究竟是利还是弊?


有关打字员使用腕托的争论有很多,腕部护垫符合人体工程学,对于这个配件,其功能是缓解前臂的疲劳,然而,有一些人认为,护腕对手腕下侧的肌腱施加了太大的压力,还有一些人的意见却相反,那么,到底是好还是坏呢?

根据专家的说法,尽管大多数人都可以交替使用掌托,但当使用它来支撑手掌时,这些配件实际上更符合人体工程学。此外,它们只应该在你不打字的时候用来让你的手掌休息。

键盘腕托有必要使用吗

简单理解,就是,键盘腕托是利还是弊?要看你的使用方法。请记这两个提示,每一,将腕托与键盘齐平,并用它来垫手掌,而不是手腕,这也降低了手腕伸展和限制血液流向手腕的可能性。第二,打字时,你的手应该悬停在上面(盘旋在上方),而不是放在手腕上,手腕应该在一个中立的直线位置,所以你可以画一条直线从手到手腕,建议,仅在打字休息之间使用腕托,偶尔也可根据需要使用。

缓解手腕疼痛小技巧

非常简单的手腕伸展和弯曲是很好的办法,在长时间打字后,对于恢复关节和提高手腕活动度非常有益。以下是一些小技巧:

  1. 向外伸出手臂,手掌朝下;

  2. 用另一只手抓住向上伸出的手的手指;

  3. 轻轻地向上拉手指,直到感觉到手腕下方有伸展;

  4. 保持5秒钟,然后释放;

  5. 轻轻地向下拉手指,直到感觉到手腕前方有拉伸;

  6. 保持5秒钟,然后重复另一只手;

小编想说:

在打字时,要保持手腕笔直。本质上讲,它们不应在任何方向弯曲,这样才会减少手腕的受伤,定期进行简单的手部锻炼,如手腕屈伸,是有必要的。记住,请使用腕托支撑手掌的肉质部分,而不是手腕,这个时候才是利大于弊。

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